The Seaside work

ベトナムの海辺街ダナンで働く人の筋トレ日記。

足をメニューに追加

およそ2ヶ月、上半身のみをトレーニングしてきましたが、今日から足のトレーニングを始めました。

代謝を上げるのと、上半身とのバランスを取るくらいなのでバキバキにボリュームをアップさせるつもりはないです。

ジムにあるマシンを一通り使ってみましたが、しんどい割には上半身に比べて疲労感というか筋肉へのダメージは少なめな気がします。