The Seaside work

ベトナムの海辺街ダナンで働く人の筋トレ日記。

ベンチプレスは82kg 8レップを練習します

昨日はベンチプレスの日。

82kg 8レップ 2セットを目指しましたが、2セット目5レップで撃沈。

やっぱり左肩が痛い。

というかパンプアップした状態を鏡で見ると、僧帽筋三角筋(肩)が右側と全然違いました。

発達の差はデッドリフトの影響もあると思います。

まずは左肩の痛みを解消しないと。